Sportmassage: verbeter je prestaties

De term sportmassage wordt gebruikt als verzamelnaam voor diverse verrichtingen, die wij als sportmasseur toepassen op sporters om hen een bestendige of betere sportprestatie te laten leveren of om hen te helpen bij het herstel naar volledige sporthervatting na een blessure. Omdat ik zelf ook actief sport (duurlopen, zwemmen, fietsen, triathlon), weet ik dat je een gezond lichaam nodig hebt om een topprestatie neer te zetten.

Sportmassage wordt toegepast op de gezonde sportman/sportvrouw en op gezond weefsel en is gericht op het voorkomen van stoornissen in het bewegingsapparaat. De massage richt zich volledig op de feiten die in het functieonderzoek vooraf worden gevonden. Een functieonderzoek bestaat uit anamnese, inspectie en palpatie (aftasten van huid en spieren). Dit functieonderzoek bepaalt ook de aard van de massage. Zijn er beperkingen of is er een verbod (contra-indicatie) om te masseren? 

Effect van een massage:

  • Verbeterde doorbloeding
  • Verbeterde toe- en afvoer van de verschillende weefselvloeistoffen
  • Verhoging van de permeabiliteit van de vaatwand
  • Verbeterde stofwisseling
  • Verbeterde spierfunctie

Sportmassage kan op vier momenten toegepast worden:

  1. één of enkele dagen na een training of wedstrijd (post-activiteitsmassage)
  2. voorafgaand aan een sportieve activiteit (pre-activiteitsmassage)
  3. tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi of estafette (interactiviteitmassage)
  4. direct – als onderdeel van de cooling-down of binnen enkele uren na een sportieve activiteit.

Wilt u meer weten of een afspraak voor een sportmassage maken? Bel Ben de Graaf in Groningen op 06 40718237 of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

illustration triathlonSupporters van STRAC

Bestel Massagebon

Geef een massage van mij cadeau!

Massagebon

Mijn Adres

Ben de Graaf
Praktijk: Goudlaan 117
9743 CC Groningen
Mobiel: 06-40718237

Neem contact op
Route

LinkedIn Facebook Twitter

Mijn Bedrijfsvideo

bedrijfsvideo